Sophrologie à Aubagne
La sophrologie est une thérapie qui vise à provoquer un retour sur soi par la conscientisation de notre corps et la présence.
Cet état nous permet d'échapper au mental, aux ruminations et d'être ouvert sur nous même.
Cette ouverture, cette écoute de notre être profond, amène l'émergence du changement.
Ses bienfaits
Lâcher-Prise
Lâcher prise sur les tracas, les soucis du quotidien, sur le perfectionnisme, sur le regard des autres, sur la performance.
Et commencer par être bienveillant avec soi-même.
Gestion des émotions
L'émotion est une réponse à une situation, un évènement.
C'est un système d'alarme qui nous indique qu'une interprétation de l'évènement nous affecte.
L'état de présence en sophrologie nous aide à identifier ces émotions, les comprendre et les accueillir. Nous ne nous identifions plus à l'émotion, c'est seulement un indicateur.
Confiance en soi
En travaillant sur le retour à soi, la découverte de nos capacités, la confiance en soi se développe.
En diminuant notre dépendance à ce qui est à l'extérieur de nous, nous renforçons notre stabilité intérieure. Nous ne dépendons plus du regard et du jugement des autres.
Nous devenons libre d'être nous-même et confiant en la vie.
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N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous. Je suis à votre écoute !
Localisation
Isabelle Cros Sophrologue Hypnothérapeute
Bat D Le Voltaire
4 av Roger Salengro
13400 AUBAGNE
Tel : 06.78.78.67.57
Qui suis-je ?
Isabelle Cros Sophrologue Hypnothérapeute est un espace dédié à votre mieux-être. Avec une approche bienveillante et professionnelle, je vous accompagne sur le chemin de la détente et de l'équilibre intérieur. Mon objectif est de vous aider à retrouver la paix intérieure et à développer vos ressources personnelles pour une vie épanouie.
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